[video width="3840" height="2160" mp4="https://identief.nl/wp-content/uploads/2019/07/Video-8-Hoe-krijg-je-meer-discipline.mp4"][/video]

Hoe krijg je meer discipline?

Discipline heb je nodig om door te gaan als het even tegenzit. Het leven is altijd in beweging, en je voelt je niet altijd gemotiveerd om aan de slag te gaan. Er zijn momenten dat je vol energie bent en de hele wereld aankunt, maar er zijn ook momenten dat je het even niet meer weet, en onzeker bent. Er zijn dagen dat je best goede focus hebt, maar er zijn ook dagen dat je veel bent afgeleid en je concentratie niet goed vasthoudt. In deze blog leer je meer over afleiding en hoe je je discipline behoudt.

Lees ook: Hoe vermijd je afleiding?

De valkuil van externe afleidingen

Wat doe je dan? Als je niet oppast dan ben je, zeker in momenten van minder energie, de hele dag bezig met taken die van buitenaf op je afkomen. Zoals het beantwoorden van e-mails. Het reageren op vragen van anderen. Het uitzoeken van zaken omdat anderen het niet weten. Etc. En dit zorgt ervoor dat je nog minder energie krijgt en je uitgeblust voelt. Zo ontstaat die vicieuze cirkel waarbij je wel druk bent (en voelt) maar niet datgene bereikt wat je wilt bereiken. Je bent druk met alles en iedereen behalve met datgene wat voor jou het allerbelangrijkste is. Datgene wat echt het verschil gaat maken in je leven. Dit HBR-artikel biedt strategische inzichten over hoe je je energie kunt beschermen en richten op wat echt telt.

Proactief zijn vereist discipline

Om succesvol te zijn is het belangrijk dat je proactief bent. Je moet weten waar je wilt uitkomen. Oftewel, je moet heel goed duidelijk hebben wat je wilt bereiken. Daarop gebaseerd maak je een plan. En hierop onderneem je actie. Effectieve en efficiënte actie die je consequent volhoudt.

Lees ook: Van hopen naar doen

Kracht vinden in je motivatie

En dit bereik je door heel goed je interne motivatie te weten en dit uit te schrijven. Zo krijg je steeds meer inspiratie en kracht om met het juiste bezig te zijn. Ook dit is een vicieuze cirkel. Maar dit leidt tot veel voldoening, mooie resultaten en veel meer genieten van het leven.

Discipline is een kwestie van volhouden

Succes komt nooit door één keer iets goed te doen. Eén keer in actie komen leidt niet tot buitengewone resultaten. Dit vraagt tijd en doorzettingsvermogen. Het is een fase van kleine stapjes zetten die tot grote resultaten leiden. Het is op korte termijn gefocust op de lange termijn successen. Je hebt discipline nodig om door te gaan als het tegenzit. Je zult moeten doorzetten als je er helemaal doorheen zit. Dus ook discipline opbrengen wanneer je even weinig motivatie hebt of denkt dat het toch niet gaat lukken.

Lees ook: De 6 belangrijkste stappen om je doelen sneller te bereiken

Focus op wat er echt toe doet

Maar hoe breng je die discipline op? Hoe kun je doorzetten en toch in actie komen? Dit lukt door bezig te zijn met die zaken die het allerbelangrijkste zijn voor jou. Wat je wilt doen en bereiken in je leven. Jouw ONE THING! Dus vooral niet jezelf laten opslorpen door de waan van de dag. Nee, … kies bewust!

De kracht van je waarom

En handel in overeenstemming met datgene wat voor jou in jouw leven (en werk/bedrijf) het allerbelangrijkste is. Dat wat het verschil maakt. Maar bovenal door heel goed te weten WAAROM je dit wilt bereiken. Hier zit jouw motivatie. Dit zijn je drijfveren. Dit is datgene wat jou in beweging zet. Wat ervoor zorgt dat je discipline hebt om gericht aan de slag te gaan en door te zetten als het moeilijk is of zelfs tegenzit. Deze beroemde TED Talk van Sinek legt helder uit waarom mensen die hun ‘waarom’ kennen, meer doorzettingsvermogen en richting ervaren.

Discipline volgt uit focus en betekenis

Om sneller te gaan en echt buitengewone resultaten te realiseren is focus op jouw One Thing het allerbelangrijkste. Zorg dus heel goed dat je weet wat datgene is, wat voor jou (in je leven, werk/business) het verschil maakt en waarom je hier mee aan de slag wilt!

FAQ

1. Wat is het verschil tussen motivatie en discipline?
   Motivatie is wat je voelt — het geeft je een boost om te starten. Discipline is wat je doet, ook als je geen motivatie voelt. Discipline is dus betrouwbaarder voor duurzame resultaten.
2. Hoe ontwikkel ik meer discipline als ik snel afgeleid ben?
   Door afleidingen actief te beperken (telefoon op stil, tijdsblokken plannen), je dag te starten met je belangrijkste taak, en consequent kleine acties te herhalen. Begin klein, maar houd vol.
3. Hoe blijf ik gemotiveerd op dagen dat ik er geen zin in heb?Door jezelf te herinneren aan je waarom. Waarom ben je hiermee begonnen? Wat levert het je op? Schrijf dit op en lees het terug als je een dip voelt. Koppel je acties aan betekenis, niet aan stemming.
4. Wat als ik telkens weer terugval in uitstelgedrag?
   Maak het doel kleiner en concreter. Zet één minimale stap en vier het meteen. Discipline draait niet om perfectie, maar om herhaaldelijk terugkeren naar je intentie.
5. Hoe helpt het kennen van mijn ‘One Thing’ bij het ontwikkelen van discipline?
   Het geeft helderheid. Als je weet wat echt belangrijk is, kun je makkelijker nee zeggen tegen ruis. Je maakt keuzes vanuit richting in plaats van reactie, wat discipline veel makkelijker maakt.