Alléén dit leidt tot succes.

Waarom we snelle oplossingen willen

Wat zorgt er nou voor dat je jouw verlangens ook ECHT bereikt? En het succes behaalt waar je naar verlangt? Wij mensen willen tegenwoordig alles snel. Als we een vraag hebben dan kunnen we nu het antwoord vinden op internet. Als we iets willen kopen dan kunnen we nu bestellen via internet en hebben we het morgen al in huis. Door alle technologische ontwikkelingen zijn we gewend aan snelheid. En daardoor hebben we vaak weinig geduld. Als we iets willen, dan willen we dit nu.

De valkuil van de ‘quick fix’

Dus als we op zoek zijn naar meer succes op welk vlak dan ook. Dan zoeken we het liefste een snelle (quick fix) oplossing. Eén keer iets doen en dat moet dan de levenslange oplossing betekenen. Tja… wie wil dat nou niet? Maar is dit een realistisch verlangen? Het zou natuurlijk geweldig zijn, maar helaas werkt het niet zo. Psychologisch onderzoek wijst uit dat snelle oplossingen zelden leiden tot blijvende veranderingen; duurzame gedragsverandering vereist consistente inspanning en tijd.

Lees ook: Goede voornemens zinloos?

Gedragsverandering is de sleutel

Als je iets nog niet hebt bereikt, wat je wel graag wilt bereiken dan vraagt dit om nieuwe kennis maar ook om een verandering van je gedrag. Alleen door consistent je nieuwe gedrag toe te passen, kan er echt wat veranderen. Oftewel: SUCCES vraagt om langdurig het juiste gedrag vertonen.

Lees ook: ​​De 6 belangrijkste stappen om je doelen sneller te bereiken

Consistentie is moeilijker dan het lijkt

En in het tijdperk waar wij nu leven, waarbij alles heel snel gaat en we veel afgeleid zijn is dit juist extra moeilijk. Het maakt niet uit of je wilt afvallen, gezonder leven, meer wilt sporten, meer geld wilt verdienen of zakelijk succes wilt bereiken — het vraagt allemaal om langdurig consistent gedrag. Onderzoek toont aan dat het vormen van nieuwe gewoontes gemiddeld 66 dagen duurt, waarbij consistentie en herhaling cruciaal zijn voor succes.

Resultaat komt niet van eenmalige actie

Helaas werkt het niet om één keer te sporten en dan de rest van je leven fit te zijn. Je wordt fit door dit consistent te herhalen. Als je sporten bent geweest en je kijkt daarna in de spiegel zie je nog geen enkele verandering. Ook de tweede, derde etc. dag niet. Pas door het consistent vol te houden, zie je uiteindelijk op de lange termijn het resultaat en ervaar je het verschil.

Kleine dagelijkse stappen hebben groot effect

Wees je bewust van het feit dat een week fulltime sporten je niet fit maakt. Een jaar lang 20 minuten sporten per dag wel! Een week gezond en minder eten, maakt je niet echt slanker en gezonder. Een langere periode bewust eten van gezonde voeding met minder calorieën wel. 1 dag een business training volgen helpt je niet om zakelijk succesvol te worden. Een begeleidingstraject waarbij je een half jaar of langer gefocust het juiste consistente gedrag vertoont wel.

Alleen de aanhouder wint

Succes vraagt om constante herhaling. Een dag vasten, een dag keihard sporten of een dag een training volgen is top. Het motiveert en helpt je te voelen en te herinneren wat je wilt bereiken. Maar alleen de aanhouder wint. Dus blijven volhouden maakt het verschil.

Lees ook: Hoe krijg je meer discipline?

Zet nu zelf de stap

Wil je nu zelf de stap zetten maar weet je nog niet hoe? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek met mij in. Je kan ook extra tips ontvangen door mijn podcast De Succesversneller te volgen op Spotify, Apple Podcasts of YouTube. En je kan nu ook mijn boek Drivers Seat bestellen. Veel succes.

FAQ

1. Waarom werkt een ‘quick fix’ bijna nooit op de lange termijn?
   Omdat echte verandering voortkomt uit herhaling en gedragsaanpassing. Een eenmalige actie kan motiveren, maar zonder consistentie val je snel terug in oude patronen.
2. Wat kan ik doen om het vol te houden als ik snel mijn motivatie verlies?
   Maak je doel klein, concreet en dagelijks. Focus op één kleine stap per keer. Creëer een routine en koppel het aan iets wat je al doet (bijv. na je koffie → 10 min lezen/schrijven/sporten). En vier tussentijdse successen bewust.
3. Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie van consistent gedrag?
   Dat verschilt per doel, maar meestal zie je eerste resultaten pas na weken of zelfs maanden. Het is geen sprint, maar een marathon. Vertrouw op het proces.
4. Wat als ik een keer terugval of het even niet volhoud?
   Terugvallen is menselijk. Belangrijk is dat je weer terugkomt op je pad. Zie een terugval niet als mislukking, maar als een onderdeel van het leerproces. Herpakken is krachtiger dan perfectie.
5. Hoe zorg ik ervoor dat ik het juiste gedrag blijf volhouden in drukke tijden?
   Plan vooruit. Houd je acties klein en haalbaar. Zet reminders, maak het zichtbaar in je agenda, en zoek iemand (coach, buddy) die je verantwoordelijk houdt. In drukke tijden is structuur belangrijker dan motivatie.